El Sistema de Elongación Dỳnathos es una rutina específica, capaz de adaptarse a la necesidad de quien lo practique y prioriza, en todos los casos, tres líneas de trabajo en forma simultánea:

1) Desarrollo al máximo de la flexibilidad muscular. Buscamos ampliar los rangos de acción, movimiento y dominio corporal.

2) Fortalecimiento y tonificación. Un cuerpo fuerte sin flexibilidad es un cuerpo rígido. Un cuerpo flexible sin fuerza es un cuerpo frágil. Dỳnathos busca un cuerpo fuerte y flexible a la vez.

3) Movimientos y articulaciones. La flexibilidad del cuerpo no depende sólo de la flexibilidad muscular; también es necesario optimizar la movilidad articular.

La alternancia de estas tres líneas posibilita que el método resulte sumamente eficaz. El método contempla la atención en cada parte, en cada articulación, en cada músculo, para luego trabajar la totalidad e integralidad del cuerpo.

Dỳnathos prioriza la salud. Conseguimos alcanzar posturas y lugares extremos, pero siempre dentro de un marco de cuidado y respeto por el tiempo. Los atajos pueden ser los caminos más largos.

Con el tiempo y la profundización de la práctica, Dỳnathos nos ha enseñado que hay algo más allá de lo que creemos ser. La Elongación es esa distancia entre lo que somos hoy y lo que podemos ser.